Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
15 mars 2011 2 15 /03 /mars /2011 16:46

Le diabète gestationnel, c'est la m....!!! 

J'attends d'autres résultats avant de savoir si réellement je l'ai ou pas, mais toujours est-il que je me coltine le régime diabétique depuis un peu plus de 2 semaines, et j'en ai déjà marre!!!!!!

On peut dire que je suis même frustrée... et il me reste encore 2 mois et demi à tenir... Gloups!!!

Attention, je ne meurs pas de faim... C'est juste que je n'ai jamais fait de régime, et je me retrouve face à mes pulsions sans pouvoir les assouvir!!! Dur dur!!!

Hier, j'avais rendez-vous chez la dietéticienne... Voici en exclusivité pour vous ma répartition journalière des aliments:

Petit déjeuner: 

1 yaourt nature (ou fromage blanc 20%, ou lait demi écrémé, sans chocolat en poudre bien sûr!)

80g de pain aux céréales (ou 6 biscottes ou 5 petits grillés) avec 10 g de beurre maximum.

+/- une demi tranche de jambon selon mon envie.

Déjeuner et dîner:

légumes crus ou cuits à volonté (attention aux crudités et à la vinaigrette!!! Sauce au yaourt conseillée)

100g de viande / poisson ou 2 oeufs

100g de féculents (mais là, j'avoue que 100g, c'est beaucoup... en général, j'en prends moins.)

1 yaourt (ou une portion de fromage avec 30 g de pain max. Attention, le fromage, ce n'est qu'une fois par jour!)

1 fruit

10 g d'huile maximum par repas

Collation 16h:

1 yaourt aux fruits 0% + 30 g de pain légérement beurré (ou 2 biscottes)

ou 

1 yaourt nature + un fruit (et dans ce cas là, je supprime le fruit du déjeuner ou du dîner: seulement 2 fruits par jour autorisés)

 

Voilà. Trés équilibré donc, puisque je dois également limiter les graisses: pas de plats cuisinés, sauces toutes prêtes, gateaux sucrés et salés, jus de fruits, des féculents mais pas trop, pas de raclette, de frites ou autres plats bien costauds....

Pas évident à suivre lorsque nous sommes invités à manger chez des amis, au restaurant... c'est à dire tous les WE!!!! 

fraise-chocolat-2.jpg

 

Partager cet article

Repost 0
Published by So-pretty - dans deuxième grossesse
commenter cet article

commentaires

Magoo 28/03/2011 12:58



C'est vrai que c'est galère et vu comme ça pas très apétissant... et oui, pas évident pour les sorties entre amis, les repas, les copines qui passent rendre visite pour le thé ou le café....
etc...


courage et gros bisous!!!



Stéphanie 16/03/2011 20:21



ah tu vois comme tenir un regime c compliqué!!!! Je suis au regime depuis septembre et je tiens le coup mais comme tu voix c assez frustrant!!!! bon courage à toi!!!!



So-pretty 17/03/2011 17:31



eh oui!!! Pas simple tous les jours!



caro en corse 16/03/2011 11:16



aieaie aie c'est dur !!! (bon moi je suis au régime post-grossesse alors je compatis)


enceinte de bastien j'avais juste du réduire le sucre les 3 derniers mois et c'était déjà pas évident


courage !



So-pretty 17/03/2011 17:30



merci!!!! Et bon courage pour le tien alors!!!


Dis, j'ai eu des soucis d'ordinateur, et je n'ai plus aucun code d'accès aux blogs privés. Tu peux me renvoyer les tiens stp?!!!


Gbisous miss



Nono 16/03/2011 00:52



Non mais c'est la galère ton régime. Ça resemble beaucou à un régime amincissant en tout cas. Parole de régimeuse. Es-tu sûre qu'il a besoin d'être aussi restrictif au niveau des quantités ?
N'est ce pas la qualité des aliments qui entre en jeu. Je le trouve quand même très restrictif. Après, je ne suis pas dététicienn... Bon courage en tout cas.


Bises 



So-pretty 17/03/2011 17:29



La galère comme tu dis. C'est ça un régime diabétique!!! 


Je plainds sincérement ceux qui suivent ce régime pendant des années, voire une grande majorité de leur vie... les pauvres!!!!



Nanie 15/03/2011 20:51



Je te dirais bien que c'est pour la bonne cause mais en fait, je compatis, ça doit être super lourd. Bon courage !



So-pretty 17/03/2011 17:26



merci... C'est vrai que c'est pour la bonne cause, et heureusement, parce que sinon....



Présentation

  • : Toi, moi, lui... Naissance d'une famille
  • : Un peu de nous, et beaucoup de nos enfants, qui ont fait une entrée fracassante dans nos vies, nos coeurs, et dans ce blog ;-)
  • Contact

ma bulle musicale

Articles Récents