diabète gestationnel

Le diabète gestationnel, c'est la m....!!! 

J'attends d'autres résultats avant de savoir si réellement je l'ai ou pas, mais toujours est-il que je me coltine le régime diabétique depuis un peu plus de 2 semaines, et j'en ai déjà marre!!!!!!

On peut dire que je suis même frustrée... et il me reste encore 2 mois et demi à tenir... Gloups!!!

Attention, je ne meurs pas de faim... C'est juste que je n'ai jamais fait de régime, et je me retrouve face à mes pulsions sans pouvoir les assouvir!!! Dur dur!!!

Hier, j'avais rendez-vous chez la dietéticienne... Voici en exclusivité pour vous ma répartition journalière des aliments:

Petit déjeuner: 

1 yaourt nature (ou fromage blanc 20%, ou lait demi écrémé, sans chocolat en poudre bien sûr!)

80g de pain aux céréales (ou 6 biscottes ou 5 petits grillés) avec 10 g de beurre maximum.

+/- une demi tranche de jambon selon mon envie.

Déjeuner et dîner:

légumes crus ou cuits à volonté (attention aux crudités et à la vinaigrette!!! Sauce au yaourt conseillée)

100g de viande / poisson ou 2 oeufs

100g de féculents (mais là, j'avoue que 100g, c'est beaucoup... en général, j'en prends moins.)

1 yaourt (ou une portion de fromage avec 30 g de pain max. Attention, le fromage, ce n'est qu'une fois par jour!)

1 fruit

10 g d'huile maximum par repas

Collation 16h:

1 yaourt aux fruits 0% + 30 g de pain légérement beurré (ou 2 biscottes)

ou 

1 yaourt nature + un fruit (et dans ce cas là, je supprime le fruit du déjeuner ou du dîner: seulement 2 fruits par jour autorisés)

Voilà. Trés équilibré donc, puisque je dois également limiter les graisses: pas de plats cuisinés, sauces toutes prêtes, gateaux sucrés et salés, jus de fruits, des féculents mais pas trop, pas de raclette, de frites ou autres plats bien costauds....

Pas évident à suivre lorsque nous sommes invités à manger chez des amis, au restaurant... c'est à dire tous les WE!!!!